Persahabatan bermanfaat bagi kesehatan emosional Anda dalam beberapa cara, termasuk menjadi pereda stres yang hebat, kata Esmaeilpour.
“Tertawa dan bersenang-senang dengan teman dapat mengurangi stres, yang pada gilirannya berdampak positif pada kesehatan fisik, seperti menurunkan tekanan darah,” katanya.
Teman-teman juga memberikan dukungan emosional, yang sangat penting untuk kesehatan mental.
“Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin menghadapi berbagai tantangan, dan memiliki teman untuk berbagi kekhawatiran dan kegembiraan dapat menjadi sumber kenyamanan dan kekuatan,” tambah Esmaeilpour.
Selain itu, kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan dan depresi, menurut dokter bedah umum. Sebuah tinjauan sistematis terhadap beberapa penelitian jangka panjang menemukan bahwa, orang yang melaporkan merasa kesepian sering memiliki risiko dua kali lipat mengalami depresi dibandingkan dengan mereka yang melaporkan jarang atau tidak pernah merasa kesepian.
