Liputan6.com, Jakarta Akhir pekan pasti ditunggu-tunggu oleh banyak orang termasuk pekerja kantoran. Namun, ada juga sebagian pegawai yang sudah masuk Sabtu dan Minggu tapi masih saja stres akan pekerjaan di kantor.
Saat Sabtu malam misalnya, masih kepikiran mengenai target yang belum tercapai. Kemudian, saat bermain dengan anak malah ingat tugas presentasi minggu depan di depan bos besar.
Guna melepaskan stres akan pekerjaan, maka penting bisa menikmati akhir pekan dengan santai. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba agar bisa hadir seutuhnya menikmati waktu di Sabtu dan Minggu seperti mengutip laman Metro.
1. Buat Rencana untuk Hari Senin
Idealnya pada Jumat sore Anda sudah membuat sederet langkah untuk hari Senin. Berhubung ini sudah akhir pekan, tak ada salahnya selama satu jam ini untuk merencanakan detil pekerjaan Senin besok.
“Buat daftar tugas atau prioritas pekerjaan seminggu ke depan. Hal ini akan membantu mengatur pekerjaan dan memastikan bahwa Anda memiliki rencana yang jelas untuk hari Senin,” kata psikoterapis yang juga konselor asal Inggris, Amy Baglietto.
“Dengan mengetahui apa yang perlu dilakukan, Anda dapat dengan percaya diri meninggalkan pekerjaan.”
2. Coba atau Jalani Hobi
Berbicara tentang hobi, baik Anda mencoba sesuatu yang baru. Tak ada salahnya kembali ke hobi lama, mengenang masa lalu bisa menjadi pereda stres yang hebat dan mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan.
“Lakukan hobi, habiskan waktu bersama orang-orang terkasih, berolahraga, membaca buku, atau melakukan aktivitas apa pun yang membuat Anda gembira dan mengalihkan pikiran dari pekerjaan,” kata Amy.
