Liputan6.com, Jakarta – Setiap bulan, sekitar dua hingga tiga hari sebelum menstruasi, sebagian perempuan cenderung mengalami brain fog atau kabut otak. Ini mirip dengan perasaan yang dirasakan ketika bangun kesiangan, tidak dapat berpikir secepat atau sejernih biasanya, ingatan agak kabur, dan seperti tidak sadar.
Para ahli menggunakan istilah kabut otak untuk menggambarkan berbagai “kesulitan kognitif” sementara, seperti kesulitan fokus, kelupaan, dan kebingungan ringan.
Kabut otak bukanlah diagnosis medis, melainkan gejala yang terkait dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk kehamilan, depresi, COVID yang berkepanjangan, dan, PMS (sindrom pramenstruasi).
Penelitian tentang hubungan kabut otak dengan PMS masih terbatas. Menurut Jennifer Roelands, seorang dokter kandungan yang ahli dalam pengobatan holistik mengatakan kepada SELF, mengatasinya bisa menjadi pekerjaan yang berat, meskipun banyaknya cerita dari orang-orang.
Sebagai contoh, kekaburan mental dan gangguan konsentrasi dapat mengganggu kinerja di tempat kerja, seperti yang dilaporkan SELF sebelumnya. Penelitian menunjukkan bahwa gejala PMS, termasuk gejala kognitif seperti kebingungan, juga dapat berdampak pada hubungan pribadi.
“Menghadapi hal tersebut setiap bulannya cukup menyedihkan, tetapi pasti ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu,” kata Roelands.
Mengapa Menstruasi dapat Memicu Brain Fog?
Roelands mengaitkan brain fog pramenstruasi dengan fluktuasi hormon yang terjadi selama siklus menstruasi.
“Ada hubungannya dengan perubahan siklus estrogen dan progesteron. Hal itu mungkin tidak terlalu jauh,” menurut Roelands.
Menstruasi dapat menyebabkan segala macam perubahan hormonal yang drastis dan cepat yang berhubungan dengan serangkaian gejala (alias PMS), dilansir dari SELF pada Senin, 22 April 2024.
