Selain mengatur jumlah kalori, penting juga untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak jenuh. Lebih baik konsumsi makanan alami seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat.
Selain pola makan, olahraga juga merupakan bagian penting dalam menjalankan diet yang benar.
Olahraga membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh, serta menjaga kesehatan jantung. Pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur.
Mengetahui Definisi dan Langkah-langkah Diet yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
- Advertisment -