Liputan6.com, Jakarta – Percaya atau tidak, ada cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti keriput, saat Anda tidur. Namun, posisi tidur yang salah malah dapat memperburuk tanda penuaan, seperti memicu munculnnya keriput.
Dilansir dari Health, menurut Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit, posisi tidur dengan wajah bersentuhan dengan bantal berbahan katun, misalnya saat berbaring telentang atau tengkurap, dapat menyebabkan terbentuknya garis-garis yang dalam di dahi dan pipi.
Hal ini terjadi karena tekanan yang berulang terhadap kolagen akan mempercepat kerusakannya.
Padahal kolagen dan elastisitas adalah kunci untuk kulit yang kenyal dan awet muda, dan hilangnya mereka seiring waktulah yang menyebabkan keriput.
Oleh karena itu, simak 5 kebiasaan tidur yang bisa cegah keriput untuk wajah awet muda.
Tidur yang Cukup
Tidur dalam waktu yang lebih singkat dari yang dibutuhkan (biasanya kurang dari tujuh jam untuk orang dewasa), dapat membuat penampilan Anda terlihat kusam dan tua.
Beberapa tanda yang terlihat jelas pada orang yang kurang tidur adalah:
– Kelopak mata turun
– Lingkaran hitam di bawah mata
– Mata bengkak dengan garis halus di sekitarnya
– Lebih banyak kerutan secara keseluruhan
Oleh karena itu, mendapatkan tidur yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan kulit. “Tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam sangat penting untuk meremajakan kulit,” kata Dr. Jaliman.
Tidur yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit, yang pada akhirnya membantu menjaga kulit tetap kenyal, awet muda, dan bercahaya.
