Liputan6.com, Jakarta Apakah kamu pernah lagi sibuk beraktivitas seperti kerja 9 to 5, olahraga sepulang kantor, nonton konser di weekend dan hangout bareng teman, tapi tiba-tiba sakit kepala berat datang menghampiri? Nah, kalau kamu pernah terjebak dalam kondisi tersebut, rasanya pasti ingin teriak sekencang-kencangnya buat ngilangin rasa sakit, kan?
Pastinya, kondisi sakit kepala berat yang tak kenal waktu itu sangat ganggu aktivitas yang lagi kamu jalankan. Apalagi, menjelang akhir tahun, biasanya deadline pekerjaan yang bikin stres hingga konser lagi gencar-gencarnya dihelat saat sakit kepala berat datang tiba-tiba bikin suasana saat akhir tahun berantakan dan semua rencana terhambat.Â
Eits, tapi tenang ya, ternyata ada beberapa hacks yang bisa kamu lakukan buat meredakan sakit kepala berat yang datang tiba-tiba itu. Apa saja? Berikut ini hacks-nya!
1. Pijat Kepala
Dilansir dari WebMD, memijat kepala dan leher dapat meredakan sakit kepala berat yang datang menghampiri. Pasalnya, sakit kepala berat tersebut dipicu oleh kram atau cedera otot dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke kepala.
Untuk itu, dengan memijat kepala, otot rangka akan lebih rileks dan sakit kepala berat akan mereda seiring berjalannya waktu.
2. Makan Camilan Sehat
Dilansir dari Healthline, camilan atau makanan sehat dapat membantu meredakan atau mencegah serangan sakit kepala berat yang datang tiba-tiba. Camilan atau makanan sehat yang mengandung magnesium dan asam lemak omega-3 seperti yang ada di sayuran berdaun hijau tua, alpukat, dan ikan bisa kamu konsumsi untuk mengurangi sakit kepala berat.
3. Pindah Tempat
Nah, jika kamu berada di tempat yang penuh dengan keramaian dan sakit kepala berat datang secara tiba-tiba, perlu kiranya untuk berpindah tempat guna mencari suasana yang tenang. Pasalnya, tempat yang penuh keramaian bisa membuat pasokan oks…
