Pakar penuaan menekankan pentingnya memiliki interaksi sosial dan hubungan yang sehat untuk mendukung umur panjang seseorang. Profesor Sarah Harper dari University of Oxford mengatakan bahwa kesepian dapat memiliki dampak negatif yang serupa dengan kebiasaan merokok. Menurutnya, bertemu dengan orang lain secara teratur dapat membantu mengurangi laju penuaan dan meningkatkan kualitas hidup. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa sebagian besar proses penuaan dapat dikendalikan melalui gaya hidup sehari-hari.
Profesor Harper menyarankan agar kita menjaga kesehatan tubuh dan pikiran dengan mengikuti pola makan yang baik, berolahraga secara teratur, dan terlibat dalam interaksi sosial yang positif. Kesepian dianggap sebagai ancaman kesehatan global oleh Organisasi Kesehatan Dunia, dengan dampak yang setara dengan merokok 15 batang sehari menurut ahli bedah umum AS. Melalui aktivitas kesehatan dan hubungan yang bermakna, kita dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
