Studi terbaru menunjukkan bahwa tidur berkualitas dapat membantu menghapus kenangan buruk dan memperkuat ingatan positif. Penelitian ini membuka peluang untuk penelitian lebih lanjut tentang cara mengatasi kenangan traumatis tanpa menggunakan obat-obatan yang berpotensi menimbulkan efek samping. Para ahli juga menegaskan bahwa tidur memiliki peran penting dalam proses pemrosesan emosi di otak. Perbaikan kualitas tidur telah terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan pada pasien. Studi ini memberikan wawasan baru tentang hubungan antara tidur dan kesehatan mental yang menarik untuk dieksplorasi lebih lanjut.
