Ade Rai, seorang binaragawan terkemuka Indonesia, membagikan pandangannya mengenai pentingnya perilaku dalam menjaga kesehatan. Dalam sebuah wawancara eksklusif dengan Liputan6.com, Ade Rai menekankan bahwa lebih dari 95 persen penyakit serius yang dialami manusia disebabkan oleh perilaku sehari-hari, seperti pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan lainnya. Menurutnya, menjalani gaya hidup sehat menjadi kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya yang dapat merusak tubuh.
Dalam kehidupan modern, penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi. Ade Rai mengungkapkan bahwa sebagian besar penderita penyakit tersebut bukan disebabkan oleh faktor keturunan, melainkan oleh kebiasaan hidup yang tidak sehat. Dia menyatakan bahwa penyakit yang umum, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung, sebagian besar dapat dihindari dengan perilaku hidup yang sehat. Faktor risiko seperti obesitas, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol, merupakan penyebab utama berkembangnya penyakit-penyakit tersebut.
Ade Rai juga menyoroti dampak pandemi COVID-19 yang terjadi beberapa tahun lalu, yang membuat banyak orang menjadi lebih rentan terhadap penyakit-penyakit tersebut karena adanya kebiasaan buruk yang terbentuk selama masa lockdown. Menurutnya, kesadaran akan pentingnya menjalani perilaku sehat menjadi semakin relevan di tengah kondisi pandemi yang menuntut kekebalan tubuh yang kuat. Semua ini menegaskan bahwa menjaga kesehatan merupakan langkah penting untuk mencegah penyakit serius dan menjalani kehidupan yang berkualitas.
