Puasa Ramadhan terkenal memiliki manfaat kesehatan yang beragam, termasuk pengaturan kadar gula darah dalam tubuh. Namun, penting untuk dipertimbangkan bahwa manfaat ini tidak berlaku secara universal dan tergantung pada beberapa faktor. Spesialis kesehatan, Joy, menekankan bahwa efek puasa terhadap gula darah sangat terkait dengan kondisi pasien, kontrol gula darah, dan pola makan selama puasa. Jika seseorang mengonsumsi makanan yang kurang sehat saat berbuka seperti karbohidrat sederhana dan minuman manis tinggi gula, puasa tidak akan memberikan manfaat yang diharapkan dan bahkan dapat memperburuk kondisi penderita. Namun, dengan mengatur pola makan yang seimbang dan sehat, puasa dapat membantu menormalisasi kadar gula darah dan memberikan manfaat kesehatan yang optimal. Jadi, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama puasa agar dapat merasakan manfaatnya yang sesungguhnya.
