Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, menjadi reaksi alami tubuh terhadap tekanan. Penyebab stres bervariasi, mulai dari tekanan pekerjaan hingga masalah keuangan. Spesialis kesehatan jiwa, dr. Lahargo Kembaren, menjelaskan bahwa stres adalah respons tubuh terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Gejala stres terbagi dalam empat komponen, yaitu emosi, perilaku, fisik, dan pikiran. Gejalanya bisa berupa perubahan emosi, perilaku, fisik, dan pikiran. Adanya gangguan konsentrasi dan perubahan pada kebiasaan makan dan tidur juga dapat menjadi tanda stres. Karena stres berlebihan dapat memicu masalah kesehatan serius, penting untuk mengenali tanda-tanda stres dan segera mengelolanya sebelum berujung pada kondisi kesehatan yang lebih serius seperti depresi dan kecemasan.
