Kulit yang sehat dan tetap muda merupakan dambaan banyak orang. Menurut dr. Yulia, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk merawat kulit dengan baik. Pertama, penting untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari dengan cara mencari tempat teduh, menggunakan topi, dan menggunakan sunscreen setiap hari. Selain itu, pola makan yang sehat juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh serta meningkatkan konsumsi buah, sayur, dan air putih akan bermanfaat bagi kulit. Tidur yang cukup dan berkualitas juga diperlukan karena kulit memerlukan waktu untuk regenerasi. Selain itu, rutin berolahraga dapat membantu dalam memperlancar sirkulasi darah dan membawa nutrisi ke sel-sel kulit. Terakhir, mengelola stres dengan bijaksana juga merupakan langkah penting dalam merawat kulit. Temukan aktivitas yang dapat menyeimbangkan mental dan emosional, apakah itu melalui hobi, meditasi, atau sekadar me time. Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, diharapkan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
