Saat merasa lelah secara ekstrem meskipun sudah beristirahat, jangan mengabaikan sinyal yang diberikan oleh tubuh. Kelelahan yang luar biasa bukanlah hal yang biasa setelah beraktivitas, melainkan bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Pria maupun wanita bisa mengalami tanda-tanda kelelahan, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Penting untuk mengenali gejala ini agar bisa mengatasi sejak dini dan mencegah timbulnya komplikasi lebih lanjut. Mengistirahatkan tubuh, mengonsumsi makanan sehat, dan mengelola stres adalah langkah tepat dalam mencegah dan mengatasi kelelahan kronis. Menanggapi sinyal tubuh yang menunjukkan kelelahan dengan bijak, seperti beristirahat sejenak, menikmati udara segar, atau mengubah lingkungan untuk sejenak dapat membantu meredakan kelelahan. Jangan menunggu hingga tubuh benar-benar terasa lelah, ketahui tanda-tanda peringatan yang disampaikan dari berbagai sumber sehingga Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik.
