Tidur merupakan kebutuhan vital bagi tubuh yang harus diperhatikan, tidak hanya seberapa lama seseorang tidur tetapi juga posisi tidur yang diambil. Dokter dan pelatih GP NHS, Tim Mercer, menjelaskan bahwa posisi tidur yang salah dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan masalah kesehatan. Salah satu posisi tidur terburuk adalah berbaring tengkurap karena dapat mengganggu keseimbangan tulang belakang dan menyebabkan masalah seperti kaku, nyeri, dan ketegangan otot. Penting untuk menemukan posisi tidur yang nyaman dan mendukung fungsi tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan jangka panjang. Mengetahui posisi tidur yang benar juga penting untuk menjaga tekanan pada jantung dan memastikan kesehatan wajah tetap baik. Oleh karena itu, memperhatikan posisi tidur yang tepat menjadi kunci dalam meningkatkan kualitas istirahat dan mencegah masalah kesehatan.
