Kim Seon Ho baru saja membagikan bahwa dia telah sering berlari selama tiga bulan terakhir melalui vlog di kanal YouTube pribadinya, 김선호 KIM SEONHO. Sebagai pemain utama dalam serial terbaru Netflix berjudul Can This Love Be Translated?, Kim Seon Ho menjelaskan betapa pentingnya berlari dalam rutinitasnya saat ini. Dengan konsisten berlari 3–4 kali seminggu, dia mengungkapkan bahwa aktivitas ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam hidupnya dan ia sangat menikmatinya.
Menurut Kim Seon Ho, berlari juga membantunya dalam mengingat skrip dengan lebih baik. Ia merasa senang dan merasakan manfaatnya setelah berlari, secara ilmiah pun terbukti. Hal ini mengungkapkan bahwa kegiatan fisik seperti berlari dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang, termasuk dalam proses belajar dan mengingat informasi.
Pernyataan Kim Seon Ho sejalan dengan sebuah artikel dari WebMD yang menjelaskan bahwa berlari merupakan latihan aerobik yang mampu meningkatkan ukuran hippocampus, area otak yang berperan dalam mengatur memori dan pembelajaran. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga cenderung memiliki hippocampus yang lebih besar dibandingkan dengan yang kurang bergerak. Dengan demikian, aktivitas berlari tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, namun juga kesehatan otak dan kemampuan kognitif seseorang.
