Tubuh sering kali memberikan sinyal penting melalui gejala seperti tubuh lemas, pusing, dan gemetar saat kita terlambat makan. Tanda-tanda ini sebenarnya bisa menjadi peringatan serius dari tubuh kita. Menurut informasi dari Everyday Health, gejala seperti gemetar, keringat dingin, dan jantung berdebar saat lapar biasanya disebabkan oleh kadar gula darah yang rendah, atau hipoglikemia. Ketika gula darah turun di bawah batas normal sekitar 70 mg/dL, tubuh akan merespons dengan melepaskan hormon glukagon dan epinefrin (adrenalin) untuk meningkatkan kadar gula darah. Pelepasan adrenalin ini lah yang dapat menyebabkan gejala seperti gemetar, keringat dingin, dan jantung berdebar.
Gejala hipoglikemia bisa menjadi lebih serius jika kadar gula darah turun di bawah 55 mg/dL, dengan gejala seperti kebingungan, kantuk berlebihan, atau kesulitan berbicara. Hipoglikemia sendiri dibagi menjadi dua jenis berdasarkan waktu terjadinya, yaitu hipoglikemia puasa yang terjadi saat seseorang tidak makan untuk waktu yang lama, dan hipoglikemia reaktif yang muncul beberapa jam setelah makan. Ini lebih sering dialami oleh orang yang telah menjalani operasi bariatrik atau pemotongan lambung.
Meskipun tubuh sehat secara umum mampu menjaga keseimbangan gula darah dengan baik, hipoglikemia lebih sering terjadi pada penderita diabetes, terutama mereka yang mengonsumsi insulin atau obat tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memahami gejala-gejala ini dan segera mengambil langkah yang tepat saat tubuh memberikan sinyal penting seperti ini.
