Menurut ahli diet klinis Ridhima Khamesra, meskipun tidak ada minuman ajaib yang bisa langsung menurunkan berat badan, minuman tertentu bisa memberikan rasa kenyang dan manfaat kesehatan. Campuran mentimun, wortel, biji chia, lemon, jahe, dan bit disebut dapat membantu manajemen berat badan karena kandungan masing-masing memberikan berbagai manfaat. Misalnya, mentimun dan lemon membantu hidrasi dan metabolisme, jahe baik untuk pencernaan, dan biji chia membantu menstabilkan gula darah. Namun, Ridhima menekankan bahwa penurunan berat badan juga memerlukan pola makan sehat, olahraga rutin, dan defisit kalori yang konsisten. Resep minuman sehat ini dapat dicoba dengan mencampurkan bahan-bahan tersebut, iris dengan ukuran yang sama, tambahkan air, dan simpan di dalam kulkas sebelum diminum. Konsumsi minuman ini dapat menjadi salah satu bagian dari upaya penurunan berat badan, tetapi tetap perlu diimbangi dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.
