Santan tidak selalu menyebabkan kolesterol naik, karena kenaikan kolesterol lebih dipengaruhi oleh jumlah dan frekuensi konsumsi lemak jenuh secara keseluruhan. Sebaiknya, makan opor saat Lebaran idealnya satu kali sehari dengan porsi terkontrol agar asupan lemak tidak berlebihan. Bagi yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, sebaiknya makan opor dalam jumlah kecil, dengan memilih bagian ayam tanpa kulit dan membatasi kuah santan. Olahraga setelah makan dapat membantu metabolisme lemak, namun tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat. Tanda-tanda kolesterol naik setelah Lebaran biasanya tidak bergejala, sehingga pemeriksaan darah tetap diperlukan untuk memastikan kadar kolesterol tetap terkontrol. Jadi, selalu perhatikan pola makan dan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.
