Tahapan Emosi Pasca Kecelakaan: Lebih dari Sekedar Kegelisahan
Psikolog klinis Jovita Maria Ferliana menyoroti bahwa mengalami kecelakaan dapat meninggalkan dampak psikologis yang kompleks. Lebih dari sekadar kaget sesaat, ada serangkaian respons emosional yang bisa muncul setelah kejadian tragis tersebut.
Respons Emosional Pasca Kecelakaan
Dalam wawancara dengan Health Liputan6.com, Jovita menjelaskan beberapa tahapan respons emosional yang umum terjadi pasca kecelakaan.
Pertama-tama, ada rasa syok yang muncul sebagai reaksi awal. Perasaan kaget, bingung, dan sulit menerima kejadian tersebut seringkali menjadi gejala yang muncul pada tahap ini.
Kemudian, setelah informasi mulai diproses, perasaan takut dan cemas sering kali muncul. Namun, kekhawatiran berlebih, ketidakamanan, serta pikiran negatif tentang kemungkinan buruk baik pada diri sendiri maupun orang terdekat juga bisa menghantui.
Tahapan selanjutnya adalah reaksi emosional yang kuat. Mulai dari kesedihan, kemarahan, hingga gelisah dan kesulitan tidur, gejolak emosional tersebut bisa menjadi sangat berat. Bahkan, adanya kecenderungan mudah panik dan kepekaan yang berlebihan juga bisa dirasakan.
Psikolog dari Little Shine Psychological Services, Jakarta Barat, menjelaskan bahwa tubuh pun turut merespons dengan gejala seperti jantung berdebar atau gangguan makan.
Proses Penyembuhan Emosional
Setelah melewati rangkaian respons emosional tersebut, seseorang biasanya mulai mencari makna dan penjelasan atas kejadian yang menimpanya. Upaya memahami situasi demi merasa lebih terkendali adalah langkah yang umum terjadi pada tahap ini.
Terakhir, tahapan adaptasi atau pemulihan dimulai ketika emosi mulai stabil kembali, perasaan aman terbangun, dan rutinitas sehari-hari dapat kembali berjalan. Pada fase ini, pikiran tidak lagi terus-menerus terpaku pada kejadian traumatis tersebut.
