Menjelang 31 Maret 2025, umat Muslim telah memasuki momen yang dinantikan yaitu Hari Raya Idul Fitri atau yang akrab disebut Lebaran. Lebaran tidak hanya memiliki makna spiritual setelah menjalani ibadah puasa Ramadhan selama sebulan penuh, tetapi juga sebagai momen kebersamaan dengan keluarga dan menikmati hidangan lezat. Namun, dalam merayakan Lebaran, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan.
Salah satu pesan kesehatan yang perlu diperhatikan adalah untuk tidak makan berlebihan. Meskipun telah berpuasa selama sebulan dan terdapat berbagai hidangan lezat, kita tidak boleh tergoda untuk makan secara berlebihan. Hal ini penting untuk menjaga berat badan yang telah terkontrol selama bulan puasa. Bagi mereka yang memiliki penyakit seperti diabetes atau hipertensi, makan berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Selain itu, hindari konsumsi berlebihan Minuman Berpemanis Dalam Kemasan (MBDK) dan makanan manis. Meskipun sesekali dapat ditolerir, namun disarankan untuk tetap meminum air putih sebagai pilihan minuman yang lebih sehat. Dengan memperhatikan pola makan dan konsumsi makanan, kita dapat merayakan Lebaran dengan sehat dan tetap menjaga keseimbangan tubuh.
Dalam menyambut Lebaran, mari kita jaga kesehatan tubuh kita dengan bijak. Semoga momen Lebaran ini membawa kebahagiaan dan keberkahan bagi kita semua.
