Menurut Kementerian Kesehatan RI, terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit asam urat. Pertama, penting untuk minum banyak air agar ginjal berfungsi optimal dan menghindari dehidrasi. Selain itu, olahraga secara teratur diperlukan untuk menjaga berat badan yang sehat karena berat badan berlebih dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memberi tekanan lebih pada persendian. Penting juga untuk menghindari penggunaan obat-obatan tertentu, seperti diuretik atau imunosupresan. Selain itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi kandungan zat purin, seperti daging merah, minuman beralkohol, dan makanan serta minuman tinggi fruktosa. Sebaiknya, konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang kaya antioksidan juga disarankan. Selalu ingat, keseimbangan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah penyakit asam urat.
