Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan atau minuman manis yang sehat untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Sebaiknya, pilih sumber manis alami seperti kurma, buah-buahan, atau madu, yang memiliki gula alami dan kaya serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan dengan gula tambahan berlebihan, seperti minuman bersoda atau kue dengan pemanis buatan, karena dapat menimbulkan lonjakan gula darah yang tidak stabil. Ketika berbuka puasa, disarankan untuk memulainya dengan minuman segar yang terbuat dari buah-buahan alami. Berikut adalah 4 ide minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa. Pertama, Pepaya Lemonade, minuman musim panas yang menyegarkan dan kaya serat. Kedua, Smoothies Anggur Mentimun, kaya nutrisi, rendah kalori, dan membantu mengonsumsi sayuran dan buah secara langsung. Ketiga, Air Kelapa, penuh nutrisi dan dapat digabungkan dengan potongan buah-buahan lainnya untuk kesegaran tambahan. Terakhir, Lemon Delima, kombinasi jus lemon dan delima yang bermanfaat untuk kesehatan. Minuman ini dapat membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan bugar setelah berpuasa.
