Puasa Ramadhan adalah momen istimewa yang menuntut ketahanan fisik dan keseimbangan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. Minuman herbal menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan selama puasa, dengan beberapa jenis minuman ini memiliki manfaat khusus mulai dari menjaga energi hingga melindungi lambung.
Menurut pakar kesehatan dari UPF Yankestrad Tawangmangu dan RSUP Dr. Sardjito, dr. Danang Ardiyanto, MKM, beberapa minuman herbal, seperti Air Nabeez, dapat membantu menjaga kesehatan selama puasa. Air Nabeez, atau infused kurma, merupakan minuman herbal berbahan dasar kurma yang direndam semalaman. Kandungan gula alami dalam kurma memberikan energi bertahap tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis, menjadikannya pilihan ideal untuk sahur dan berbuka.
Air Nabeez memiliki manfaat menjaga kadar energi selama puasa dengan fruktosa dan glukosa alami, melindungi lambung dari iritasi dengan efek antiasam, serta membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Cara membuatnya pun cukup mudah, yaitu dengan merendam 3-5 butir kurma dalam 300 ml air semalaman dan minum keesokan paginya saat sahur atau berbuka. Dengan mengonsumsi minuman herbal seperti Air Nabeez, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara alami selama bulan puasa Ramadhan.
