Setelah Lebaran, banyak orang mengalami kambuhnya asam urat atau gout, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit ini. Konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan dan seafood dapat memicu serangan asam urat yang menyakitkan. Untuk mencegah kambuhnya asam urat, disarankan untuk menghindari makanan tinggi purin dan meningkatkan konsumsi air putih. Selain itu, menjaga berat badan ideal juga sangat penting dalam mengelola kadar asam urat.
Diabetes melitus juga menjadi masalah kesehatan yang perlu diwaspadai setelah Lebaran. Konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak terkendali. Data menunjukkan peningkatan jumlah penderita diabetes setiap tahunnya. Untuk mencegah diabetes, disarankan untuk membatasi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, serta meningkatkan asupan karbohidrat kompleks dan serat.
Sakit maag sering muncul setelah Lebaran akibat pola makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan pedas serta berlemak dalam jumlah besar. Hal ini dapat menyebabkan iritasi lambung dan munculnya keluhan sakit maag. Untuk mencegah sakit maag, disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, serta menghindari makanan yang dapat memicu iritasi lambung. Merawat pola makan yang teratur juga sangat penting untuk mencegah kambuhnya sakit maag setelah Lebaran.
