Kecanduan gula semakin menjadi masalah yang umum di masyarakat modern, dengan dampak serius terhadap kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Dr. Jessica Florencia dari Klikdokter menjelaskan bahwa keinginan terus menerus mengonsumsi gula terkait dengan rasa nyaman dan bahagia. Hal ini karena rasa manis dan energi yang cepat terpenuhi dari kalori gula. Gejala kecanduan gula dapat mengganggu, seperti keinginan kuat untuk makanan manis, perubahan suasana hati, dan peningkatan kecemasan. Dengan dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan, seseorang bisa mengatasi kecanduan gula dan menjalani pola makan yang lebih sehat. Beberapa cara efektif untuk mengatasi kecanduan gula akan dibahas di artikel ini.
