Menggosok gigi merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut setiap hari. Namun, terdapat kesalahan umum yang sering dilakukan orang saat menyikat gigi tanpa menyadarinya. Hal ini dapat berakibat fatal bagi kesehatan gigi dan mulut seseorang. Dr. Arash Ravanbakhsh, pemilik Inglewood Family Dental di Calgary, Kanada, membagikan lima kesalahan umum yang sering dilakukan saat menyikat gigi.
Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi adalah menyikat gigi setelah sarapan. Meskipun terdengar wajar untuk menyikat gigi setelah makan pagi agar bisa menghilangkan rasa kopi atau aroma makanan, namun makanan asam seperti jus jeruk dan roti panggang dapat melemahkan email gigi. Menyikat gigi terlalu cepat setelah makan dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada gigi. Karenanya, disarankan untuk menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan untuk menghilangkan plak dan bakteri yang terbentuk selama tidur. Pasta gigi juga memberikan perlindungan ekstra terhadap makanan asam, sementara cara menyikat gigi dapat meningkatkan produksi air liur untuk membantu memecah makanan.
Jika sulit menahan keinginan untuk menyikat gigi setelah sarapan, Dr. Ravanbakhsh menyarankan untuk menunggu minimal 30-60 menit untuk melindungi email gigi Anda. Selain itu, penggunaan obat kumur setelah makan juga dapat membantu mencegah sisa makanan menempel pada gigi dan mengurangi penumpukan bakteri. Mengetahui kesalahan-kesalahan ini dan cara menghindarinya dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda dengan lebih baik.
