Bayam adalah salah satu sayuran yang mengandung zat besi, namun untuk memenuhi kebutuhan zat besi anak satu tahun dibutuhkan jumlah bayam yang cukup banyak. Dokter spesialis anak Melia Yunita menjelaskan bahwa anak yang masih memiliki lambung kecil sebaiknya diberikan sumber nutrisi kaya zat besi yang mudah diserap tubuh. Selain bayam, sumber protein zat besi yang mudah diserap tubuh adalah daging sapi, daging ayam, telur, hati ayam, dan hati sapi. Anak di atas satu tahun juga bisa mendapatkan zat besi dari susu terfortifikasi. Jadi, penting bagi orang tua untuk mengenali sumber makanan yang kaya zat besi yang cocok untuk anak-anak.
