Cha Eun Woo memiliki citra tubuh yang menarik bukan hanya karena latihannya, tetapi juga karena pola makan yang sehat. Diet sehari-harinya yang mengandung tomat, sayur-sayuran segar, dan ikan tinggi protein tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kulit dan ototnya tetap sehat. Penelitian menunjukkan bahwa hubungan antara pola makan sehat dan kebiasaan olahraga teratur dapat membentuk citra tubuh yang positif dan proporsional.
Sebuah jurnal yang berjudul Hubungan Kebiasaan Makan dengan Body Image Pada Remaja Kelas XI menyoroti pentingnya pola makan sehat bagi remaja. Menurut jurnal tersebut, memastikan asupan karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, gula, dan garam dalam jumlah yang seimbang bisa mendukung citra tubuh yang positif. Citra tubuh yang positif ini dipengaruhi oleh pola pikir, keyakinan, dan kepercayaan individu tentang bentuk tubuhnya.
Dengan mempertimbangkan penelitian ini, Cha Eun Woo menjadi contoh bagaimana pilihan makanan sehari-hari dapat membentuk citra tubuh yang positif. Jika Anda ingin memiliki citra tubuh yang positif seperti Cha Eun Woo, mulailah dengan mengubah pola makan Anda. Perubahan sederhana dalam menu harian Anda dapat membantu membentuk citra tubuh yang lebih baik, seperti yang dilakukan oleh Cha Eun Woo.
