Saat memasuki usia 30-an, banyak orang mulai memperhatikan perubahan bentuk tubuh yang tampaknya berbeda dari saat masih berusia 20-an. Salah satu masalah umum yang sering dihadapi adalah penumpukan lemak di area perut, meskipun pola makan dan tingkat aktivitas tidak terlalu berubah. Hal ini bukan hanya masalah estetika belaka, menurut dokter Maya Surdjaja dari PERDAWERI, perubahan ini juga terkait dengan proses fisiologis tubuh yang berubah seiring bertambahnya usia. Menurut Maya, ada dua faktor utama yang menyebabkan penumpukan lemak perut pada usia 30-an, meskipun pola makan dan aktivitas tidak banyak berubah dari saat masih 20-an.
Pertama adalah penurunan massa otot saat memasuki usia 30-an. Ketika massa otot mengalami penurunan, pembakaran energi dalam tubuh juga berkurang. Akibatnya, lemak cenderung menumpuk di area perut. Faktor kedua yang juga berperan dalam penumpukan lemak perut pada usia 30-an adalah…
