Puting berdarah kadang-kadang terjadi meskipun telah dilakukan upaya pencegahan terbaik, terutama saat berlari jarak jauh yang intens. Jika Anda mengalami kondisi ini, penanganan awal yang cepat penting. Langkah pertama adalah membersihkan area yang berdarah dengan air bersih yang mengalir atau cairan natrium klorida (NaCl) untuk menghilangkan kotoran dan bakteri potensial. Kemudian, mengoleskan salep antibiotik pada luka membantu mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan jaringan kulit. Terakhir, menutup area yang terluka dengan plester sesuai juga penting. Menerapkan langkah-langkah ini dapat membantu mengatasi puting berdarah dengan efektif ketika berlari jarak jauh yang intens.
