Chia seed mengandung berbagai mineral penting yang mendukung kesehatan tubuh. Selain protein dan omega-3, chia seed juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, seng, tembaga, selenium, dan mangan. Fosfor penting untuk menjaga struktur tulang yang kuat, magnesium membantu fungsi otot, seng mendukung pertumbuhan sel, dan tembaga membantu pembentukan kolagen.
Mineral-mineral ini berperan penting dalam proses metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi chia seed secara rutin, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan dan vitalitas tubuh. Chia seed bisa menjadi tambahan yang baik untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
6 Manfaat Chia Seed untuk Pencernaan dan BAB yang Lancar
