Setelah melewati hari yang penuh tekanan dan stres, banyak orang memilih untuk bersantai dengan menonton ulang serial favorit mereka. Meskipun sudah hafal dengan alur ceritanya, menonton ulang serial seperti Friends atau Reply 1988 tetap memberikan ketenangan dan kesenangan yang tiada duanya. Kebiasaan menonton ulang ini ternyata bukan hanya sekedar mengisi waktu luang, namun juga diakui oleh para psikolog sebagai bentuk perawatan diri yang efektif.
Dalam era konten baru yang terus berkembang di platform streaming, banyak orang merasa bersalah karena lebih memilih menonton konten lama daripada yang baru. Namun, ini sebenarnya merupakan respons alami dari otak saat mengalami kelelahan mental. Menurut psikolog klinis Aimee Daramus dari Clarity Clinic Chicago, cerita yang konsisten dan sudah dikenal dapat memberikan rasa yang stabil bagi penontonnya. Seringkali, kita hanya ingin merasakan kestabilan dalam hidup kita untuk sementara waktu.
Clarissa Silva, ilmuwan perilaku dan pelatih hubungan, juga percaya bahwa rutinitas harian yang padat dapat menguras energi mental seseorang. Oleh karena itu, menonton ulang tayangan yang familiar dan penuh dengan sentuhan nostalgia dapat memberikan rasa aman, nyaman, dan hiburan yang menenangkan bagi penontonnya. Jadi, jangan ragu untuk menonton ulang serial favorit Anda saat merasa butuh waktu untuk merilekskan pikiran dan merawat diri sejenak.
