Nyeri punggung bawah, atau low back pain (LBP), adalah kondisi yang dialami oleh banyak orang. Menurut jurnal The Lancet (2023), sebanyak 619 juta orang di seluruh dunia menderita LBP, dengan prediksi kasus akan terus meningkat hingga mencapai 843 juta pada tahun 2050.
Dr. Yoga Rossi Widya Utama, seorang Spesialis Nyeri, dari Rumah Sakit Akademik (RSA) UGM mengungkapkan bahwa penyebab utama LBP adalah kurangnya intensitas olahraga dan cedera. Kebiasaan mempertahankan posisi tubuh yang statis, baik saat duduk maupun berdiri dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan gangguan pada otot, sendi, dan tulang punggung bawah.
Dr. Yoga juga menyebutkan bahwa otot punggung bawah adalah bagian yang paling rentan terkena dampak, terutama akibat durasi duduk yang terlalu lama. Untuk mencegah terjadinya nyeri punggung bawah, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti menjaga postur tubuh dan menggunakan kursi ergonomis yang dapat menyangga kelengkungan tulang belakang secara optimal.
