Olahraga Padel dan Risiko Cedera Padel Elbow
Olahraga selalu menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kebugaran, salah satunya dengan olahraga kekinian seperti padel. Namun, seperti olahraga lainnya, padel juga memiliki risiko cedera, salah satunya adalah padel elbow.
Padel elbow, atau lateral epicondylitis, adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan otot-otot lengan bawah ke bagian luar siku. Tendon ini penting untuk melakukan gerakan mengangkat pergelangan tangan ke atas dan memukul bola.
Meskipun gejala klinisnya mirip dengan tennis elbow, padel elbow memiliki pemicu yang berbeda. Raket padel memiliki struktur yang solid dan tidak menggunakan senar, sehingga getaran saat bola mengenai raket akan langsung dirasakan hingga ke pergelangan tangan dan siku. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera.
Menurut dokter ortopedi spesialis cedera olahraga, Aldo Fransiskus Marsetio, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan cedera padel elbow pada pemain padel, baik pemula maupun yang sudah mahir. Beberapa faktor tersebut antara lain adalah getaran raket, teknik backhand yang kurang sempurna, frekuensi bermain yang terlalu sering, dan pemilihan raket yang salah.
Untuk menghindari cedera padel elbow, penting untuk memperhatikan teknik bermain yang benar, memilih raket yang sesuai, dan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi otot. Dengan begitu, Anda dapat menikmati olahraga padel tanpa harus khawatir tentang cedera.
