Seiring dengan bertambahnya usia, otak manusia mengalami perubahan yang mempengaruhi berbagai kemampuannya. Volume otak bisa menyusut, komunikasi antar-neuron menurun, dan aliran darah ke otak berkurang, yang semuanya dapat berdampak pada kemampuan belajar, daya ingat, dan fungsi kognitif lainnya. Namun, Kevin Woods, seorang ahli saraf lulusan Harvard dan direktur sains di Brain.fm, membagikan tiga cara unik untuk menjaga otak tetap tajam. Selain makan sehat, tidur cukup, berolahraga rutin, dan tetap bersosialisasi, kebiasaan seperti mengunyah permen karet dapat membantu menjaga kesehatan otak. Meskipun belum sepenuhnya jelas mekanismenya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini berarti lebih banyak oksigen dan glukosa untuk bagian otak yang penting untuk memori dan pembelajaran, seperti korteks prefrontal dan hipokampus. Tidak hanya itu, peningkatan aliran darah juga berhubungan dengan peningkatan fokus, perhatian, serta dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan memilih permen karet bebas gula yang memiliki rasa enak dan tahan lama. Jadi, selain menjalani rutinitas sehat, tips sederhana seperti mengunyah permen karet dapat menjadi langkah tambahan untuk merawat kesehatan otak Anda.
