Probiotik dan prebiotik, meskipun berbeda, bisa bekerja sinergis untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kombinasi keduanya, yang dikenal sebagai sinbiotik, dapat memberikan manfaat optimal untuk tubuh. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan suplemen probiotik sebaiknya tidak dilakukan oleh individu dengan sistem imun yang lemah, seperti pasien kemoterapi atau penderita HIV/AIDS. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen probiotik atau prebiotik, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memahami perbedaan antara probiotik dan prebiotik serta manfaat masing-masing, Anda dapat lebih cerdas dalam memilih makanan dan suplemen yang mendukung kesehatan pencernaan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan probiotik dan prebiotik secara bersamaan dapat menjadi langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Perbedaan Probiotik & Prebiotik: Kunci Kesehatan Pencernaan
- Advertisment -