Musim pancaroba, masa peralihan antara musim hujan dan kemarau, sering kali menimbulkan keluhan kesehatan seperti flu, batuk, demam, dan sakit kepala. Halodoc, platform layanan kesehatan digital, mencatat adanya peningkatan hingga 20 persen dalam konsultasi terkait penyakit umum selama musim pancaroba. Dokter spesialis gizi klinik S Dian Rachmawati menjelaskan bahwa perubahan cuaca yang drastis selama musim pancaroba dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Perubahan cuaca yang cepat, seperti dari cuaca panas menjadi hujan secara tiba-tiba, membuat tubuh perlu beradaptasi dengan cepat. Hal ini membutuhkan energi yang cukup serta asupan nutrisi yang tepat agar sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Sayangnya, banyak orang seringkali tidak memperhatikan kebutuhan nutrisi mereka selama musim pancaroba, yang dapat menyebabkan tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.
Mengenali pentingnya menjaga asupan nutrisi selama musim pancaroba dapat membantu tubuh kita agar tetap sehat dan kuat. Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan memberikan nutrisi yang cukup, kita dapat mengurangi risiko jatuh sakit selama periode perubahan cuaca ini. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh kita, terutama saat musim pancaroba.
